Perasaan Mual Di Perut Waspada Terkena Penyakit Maag

Perasaan Mual Di Perut Waspada Terkena Penyakit Maag-maag rasany untuk jaman sekarang, hampir setiap orang mengalami penyakit maag, entah itu muda atau tua, maag ini rasanya sudah lumrah tidak mengenal usia, kerna mungin faktor stress, makanan tidak terjaga dll

maag banyak sekali penyebabnya, makanya maag jika di rasa sudah parah akan muncul mual dan muntah, masuk makanan sedikit langsung mual terlebih makan yang pedas atau asam

Penyebab sakit maag/Gastritis

1. telat makan

telat makan penyebab tersbesar terjadinya sakit maag, tidak sedikit orang mengalami sakit maag kerna tidak teraturnya makan, dan para pasein yang berobat ke rumah sakit mengatakan kerna sibuk dengan kerjaan jadi waktu makan hampir tidak ada waktu,

 Baca Juga: kamu yang suka makan leher ayam hati-hati terkena penyakit kolesterol

nah di samping itu pula jika makan sudah perut terasa lapar baru mereka makan, nah jika ini terus menerus seperti itu akan menyebaban kerusakan lambung secara perlahan, bukan tidak mungkin dengan waktu yang singkat bisa terjadi maag kronis

2. minum kopi saat perut kosong

di pagi hari dalam kondisi dingin dan perasaan badmood rasanya cocok banget minum yang hangat-hangat seperti kopi, teh hangat atau bandrek, akan tetapi anda perlu perhatikan juga bahwa minum kopi di saat perut kosong sangat tidak di anjurkan, satu atau dua kali munkin tidak akan terasaa sakit lambung akan tetapi jika ini berlangsun lama bukan tidak mungkin akan mengalami maag akut dan semakin lama akan menjadi maag kronis, dan jika sudah maagnya parah, maka akan terjadi luka di lambung, yang terjadi adalah kekurangan nutrisi kurang dari kebutuhan tubuh

3. sering makan makanan yang asam

ibu-ibu bianya suka rumpi di teras depan rumah sambil rujakan enta itu buah mangga muda, nenas muda, bengkuang, buah jambu air dll, dan ternyata jika makan asam terlalu banyak, akan memicu asam lambung meningkat, maka yang terjadi asam lambung semakin banyak, efek buruknya bagi lambung adalah merusak dinding-dinding lambung dan terjadilah maag, makanya jika anda mau makan rujakan di usahak lambung anda dalam keadaan isi dengan makanan lain misalnya setelah makan yang berat seperti nasi baru makan rujak ini untuk meminimalisir asam lambung meningkat

4. stress

stress kerna pekerjaan, di tinggalin istri, masalah ekonomi mungkin bisa menimbulkan stress apalagi stress berat, stress sebenarnya normal terutama bagi orang yang mempunyai akal sehat, akan tetapi stressnya berkepanjangan, samapi tidak bisa tidur , makan kurang, maka yang terjadi adalah bisa memicu salah satu hormone, yang mana hormone tersebut bisa merespon dengan cepat untuk meningkatkan produk HCL, maka yang terjadi adalah peningkatan HCL di lambung dan terjadi pengikisan dinding lambung itu sendiri,

maknya jika anda stress bisa di hindarkan dengan melakukan kegiatan lain yang lebih positif

5. bakteri

bakteri bisa memicu terjadinya dinding lambung mengalam keruskan, misalnya bakteri tahan terhadap asam lambung, ini terjadi karena dibawa oleh makana yang terkontaminasi bakteri yang kuat

Tips agar tidak terserang penyakit maag

1. rutin sarpan pagi

sarap pagi penting sekali, kerna untuk menjaga kesehatan tubuh, kita tahu bahwa lambung sehabis tidur pasti kosong, kerna tidak ada makanan yang masuk sama sekali, maka kadang kita merasa lapar ketika bangun pagi, nah caranya adalah jangan langsung minum kopi akan tetapi masukan dulu makanan lain selain kopi misalnya bisa roti, pisang, tape singkong, dll setelah itu baru minum kopi atau teh hangat untuk membangkitkan mood kita, akan teteapi yang terbaik adalah sarapan dengan buah pisang, ini sangat di anjurkan

2. miinum kopi diusahakan sesudah makan makanan berat

minum kopi sudah jadi kebiasaan masyarakat Indonesia pada khusunya, emang itu bagus untuk kesehatanakan tetapi ada jeleknya juga,

yang jeleknya adalah jika diminum saat perut kosong, itu sangat tidak baik, walapun di iklanya tidak menyebabkan perut kembung, padahal pada kenyataanya kita tahu sendiri, jadi alangakah lebih baik kita jaga-jaga saja , memasukan makanan lain dahulu itu lebih baik

3. jangan merokok

merokok terbukti banyak sekali penyakit yang di sebebakn oleh perokok aktif, entah itu kanker, kemandulan dll, ada studi lain mengataklan bahwa orang perokok aktif bisa memyebabkan penumpukan plak dan ada hubunganyya denga kejadian maag

4. manajemen stresss

stress berat dan berkepanjangan beisa menstimulasi hormon untuk memproduksi asam lambung lebih banyak, makanya stress boleh akan tetapi jangan terlalu berkepanjangan, sebab menyebabkan dampak buruk bagi kesehatan

5. kurangi makanan yang  mempunyai rasa asam tinggi

buah-buahan biasnya memeliki asam tinggi, misalnya mangga muda, nenas, jambu asem dll, nah jika anda suka makan yang asam-asam di usahakan jangan terlalu sering, apalagi perut anda dalam keadaan kosong, sebaiknya usahakan jika makan buah pilihlah yang sudah masak, dan jika suka makan rujak, seimbangkan dengan menambhakan gula untuk mengurangi asam tersebut

god bless you

Acer

Hallo Salam kenal dari Blog Cisewu, hobi saya menulis yang berkaitan dengah kegiatan sehari-hari dan news trend

Bagikan Artikel ini