Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi Yang Perlu Anda Coba Agar Hidup Lebih Powerfull

Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi Yang Perlu Anda Coba Agar Hidup Lebih Powerfull-kolesterol memang jadi momok ang menakutkan bagi kita terutama jika anda mengalami usia lebih dari 40 tahun , kera kebanyakan kolsetol menyerang pada usia-usian yang sudah tua, walapun tidak sedikit usia muda juga terserang dengan penyakit kolesterol kerna mungkin factor gaya hidup ynag tidak sehat seperti sering makan fastfood, dan makan tinggi lemak lainnya

di sisi lain lemak (kolesterol) itu baik untuk tubuh di sisi lain sangat berbahaya jika kandungan di dalam tubuh melebihi batas yang d butuhkan, koleterol di buat oleh hati dan sebagian di daptkan dari makanan, kolesterol yang tinggi sebnarnya tidak memeliki gejala apapun akan tetapi dapat meningkatkan resiko kondisi keseahtan yang serius

yuk mengenal fungsi kolesterol bagi tubuh

kolesterol di bawa oleh darah bersama protein dan jika kedua di gabungkan disebut lipoprotein ada dua jenis lipoprotein yaitu LDL (low density lipoprotein) dan HDL (higt density lipoprotein)
LDL kolesterol jahat, dan LDL kolesterol baik, LDL berasal dari hati ke sel-sel yang membutuhkannya, namun jika terlalu banyak kolesterol di sel maka akan membangun di dinding sel arteri dan akan menyebabkan penyakit pembuluh darah dan dengan alasan tersebut maka LDL di sebut kolesterol jahat

Baca juga: Cara Mengatasi Gigi Berlubang dan Cara Merawat Gigi Berlubang

HDL adalah jenis kolesterol yang membawa kolesterol jahat (LDL) dari sel sel kembali ke hati dengan alasan ini kolesterol HDL di sebut kolesterol yang baik

jumlah kolesterol HDL dan LDL dapat di ukur dengan tes darah, tiap orang tentu sangat berbeda antara orang dewasa yang sehat dan orang yang memelki resiko tinggi terhadap suatu penyakit
mengapa anda perlu menurunkan kadar kolesterol

• penyempitan pembuluh daah
• serangan jantung
• stroke

hal ini terjadi karena kolesterol dapat menggumpal di dinding arteri membatasi aliran darah ke jantung, otak dan saluran tubuh lainnya,
nah jika terkai penggumpalan kolesterol di arteti makan yang terjadiadlah jantung coroner (saat pasukan darah ke jantung di blokir)

Penyebab kolesterol tinggi

banyak sekali factor yang menyebabkan kolesterol tinggi dalam tubuh anda
• makan makanan yang sudah jelas mengandung kolesterol tinggi (di kenal makanan berkoleterol)
• merokok
bahan kikmiaang di temuak dalam rokok yang di sebyt akrolein bisa menghentikam HDL yang mebawa LDL kembali ke hati dan ini terjadi bisa menyebabkan penyempitan pembuluh darah
• memeliki riwayat penyakit diabetes dan darah tinggi
• keluarga memelki penederita stroke atau penyakit jantung

bahkan ada knsii ketrurnan yang dikenalsebahgai hiperkolesterolemia familial hal in dpat menyebabkan kolesterol tinggi, bahkan  yang selalu mengkonsumsi makan sehat

Kapan sebaiknya perlu tes kolesterol

anda bisa melakukan tes kolesterol di puskesmas atau di rumah sakit
• telah di dagnosa memeliki penyakit jantung coroner, stroke
• memeliki riwayat keluargan memeliki penyakit kardiovaskuluer (jantung)
• memelki keluarga kolesterol tinggi
• obesitas
• memelkij darah tinggi, diabetes dan kondisi yang meneybabkan kadar kolesterol tinggi seperti tiroid yang kurang aktif

Bagaimana cara anda menurunkan kolesterol?

caraya baik adalah dengan menkonsmimakan penurun kolesterol yang sehat dan seimbang, seperti buah-buahan sayuran, seral, gandum ini sangat baik untuk mencegah keolesterol datang kembali
gaya hidup yang baik dan teratur seperti melakukan olahraga rutin, berhenti udud ini sangat baik, dan baca berbagai referensi kesehatan untuk menurunkan kolesterol baik di dapat dari buku atau internet yang kredible dan juga membaca tips kesehatan untuk menjaga kebugaran tubuh

ini sangat baik anda perluas wawasan anda untuk mendapatkan informasi yang lebih akuratat, dan alangkah lebih baik konsultasi dengan dokter mengenai jenis makan yang perlu di makan dan pola hidup yang sehat

God BlessYou

Acer

Hallo Salam kenal dari Blog Cisewu, hobi saya menulis yang berkaitan dengah kegiatan sehari-hari dan news trend

Bagikan Artikel ini