5 tips cara mengatasi malas dinas pagi bagi perawat

5 tips cara mengatasi malas dinas pagi bagi perawat-perawat adalah pekerjaan yang mulia, yang tidak mengenal waktu untuk berkata lelah, perawat yang tidak mengeal batas waktu bekerja, perawat tidak kenal antara kebutuhan sendiri dan pekerjaan, itulah perawat,

perawat adala pekerjaan yang begitu mulia, banyak membantu saudara-saudara kita yang sakit,yang kesusahan yang mebutuhkan pertolongan sesegara misalanya walapun di akhir cerita kita mengaharapkan sesuatu imbalan yaitu berupa upah

perawat adalah profesi yang terpuji dan pekerjaan butuh integritas tinggi unutk bisa displin terhadap waktu dan kedadaan, kerna tanggung awab seorang perawat bukan main-main butuh keseimbangan antara integritas dan keadaan

maka dari itu perawat butuh dukungan baik dukungan materi maupun non materi untuk membangitkan semangat bekerja dengan tulus dan iklas

akan tetapi semangat itu akan pudar seiring dengan waktu dan tuntutan kerja yang semakin besar tanpa adanya dukungan semangat baik dari keluarga maupun orang-orang terdekat, maka akan pudar dengan sendirinya

dinas adalah salah satu kewajiban kita sebagai perawat entah itu bekerja di rumah sakit, puskesmas atau klinik, kerna kita tahu bahwa system kerja perawat khususnya ruangan adakah kerja shif, dan biasanya di bagi menajdi 3 shif yang mana tiap sihif berjalan membutuhkan waktu 8 jam, jam 7-14, 14-21 dan 21-07 pagi, dan ini terus menerus degan waktu yang terus-menerus

beda lagi dengan mereka perawat bekerja di bidang keperawatan misalnya itu bisanya non-shift artinya bekera hanya pagi saja dan juga jika di hari minggu mereka libur, tidak seperti kita yang bekerja di ruangan-ruangan perawatan yang terus menjaga pasien selama 24 jam full
nah kali ini saya akan membagikan kepada rekan-rekan sejawat tips menghadapi dinas pagi yang sukar malas

 Baca juga: 6 Tips Sahur Sehat Agar Tubuh Anda Selalu Fit Di Siang Hari

1. jangan tidur terlalu malam

tidur adalah salah satu kebutuhan dasar hidup manusia yaitu untuk mengistriahatkan tubuh kita yang habis bekerja seharian menunggu pasien, tidur lebih awal ketika habis bekerja adalah pilihan yang baik, misalnya anda bekerja shif siang tuh biasnya masuk jam 14 dan keluar jam 21 malam, dan jika harus operan dulu shif, paling beres jam 21.30, nah waktu tersebut bisa dimanfaatkan dengan sesegera pulang ke rumah, jangan memembuang-buang waktu , kerna waktu sangat lebih baik di pakai untuk istirahat,

taro lah sampai rumah jam 10 malam, kemudian dari jam 10 tersebut jika harus mandi-ya mandi dulu biasanya kan kalau habis bekerja suka keringetan, bisa di pakai mandi dulu, tapi airya juga perlu diperhatikan jangan pakai air dingin pakai air hangat,  kemudian jika suduah beres mandi bisa langsung tidur sesegera, apalagi besoknya harus dinas pagi lagi, ini snagat lebih baik tidur lebih awal kerna nantinya bangun juga akan lebih awal terlebih kita umat muslim harus bangun jam 4.30 untuk shalat subuh

2. jaga asupan gizi

gizi nutrisi penting dalam tubuh kita, kerna orang yang memeliki maslah demgan giji kita tahu memeunculkan beragam penyakit, entah itu penyakit yang berat entah yang ringan, makanya asupan nutrisi yang bagus untuk tubuh ‘’pahlawan’’ seorang perawat harus di jaga,
kerna kita tahu antara asupan giji dan produktivitas kerja sangat berpengaruh apalagi perawat harus memeliki jiwa strong yang tidak mengenal lelah, iya gak?
maknya giji sangat di butuhkan, apalagi kita sebagai perawat memeliki fungsi dan perawanan penting untuk melayani pasien yang lebih baik

3. bangkitkan mood di pagi hari dengan sarapan sehat

mood akan tumbuh jika di dukung dengan psikologis yang seimbng dan asupan makan yang sehat dipagi hari, misalnya jika anda suka dengan makana roti di pagi hari ala-ala bule gitu, makanlah roti, jika anda suka makan goreng singkong di pagi hari makan lah itu, pokonya apa makan kesuakaan anda yang bisa memabagkitkan mood itu lah kamu makan, kerna menurut studi orang yang sarapan dipagi hari dengan makanan kesuakaan akan membangkitkan mood hingga 50%, makanya apa makanan saran kesukaan anda makanlah,

akan tetapi banyak orang menyarankan di pagi hari itu dengan minuman, ada yang menyarankan dengan minum kopi, minum sereal atau hanya segelas air putih saja, itu akan lebih baik jika tanpa asupa makann sama sekali

kerna kopi untuk sekarang ini bukan hanya disukai oleh kaum pria akan atetapi para kaum wanita juga sudah banyak yang menyukai kopi, maknya disaranakan untuk di pagi hari minumlah dengan minuman yang bisa membangkitkan mood, misalnya salah satunya adalah kopi atau teh hangat tanpa gula

4. minta dukungan dari keluarga

keluarga adalah tempat kita mencurahkan isi pikiran dan masalah, keluarga adalah tempat kita membangun rumah tangga, keluarga adalah tempat kita suka maupun duka berada, kerna jika seseorang tanpa adanya keluaraga di pastikan belum sempurnyanya hidup, kerna kita di ciptkan untuk membangun keluarga yang baik

melihat dari berbagai macam fungsi keluarga maka kita bisa menyimpulkan bahwa keluarga itu sangat meberi kontribusi posif untuk kelangsungan hidup kita entah itu urusan masalah pekerjaan maupun maslah sosial kehidupan kita

maknaya jika anda menginginkan hidup kita produktif di tengah tekanan pekerjaan dan tanggung jawab, maka wajib hadir keluarga sebagai penyokong dan sekaligus pemberi semangat untuk hal bekerja

jadi ayo yang memeliki keluarga mintalah dukungan dari keluarga entah itu suami, anak maupun dari saudara-saudara kita agar kita tetap produktif

5. hindari strees baik di keluarga maupun di lingkungan kerja

stress hal yang wajar bagi kita yang memeliki akal yang sehat, stress kerna hal pekrjaan sudah biasa, kerna tidak satu pekerjaanpun yang tidak mengalami stress, tapi sebentar, stress juga harus ada batasnya, makanya kita harus bisa menjaga management stress,

stress bisa menghinggapi siapa saja, walapun hanya mengurus rumah, anak dan sumai saja kita pasti mengenal dengan namanya stress apalagi seorang ibu yang memeliki tanggung jawab ganda seperti selain mengurus rumah tangga juga mempunyai pekerjaan lain yaitu jadi perawat, makanya stresspun bisa bertamabah jika kita tidak secara bijak menyikapinya

stres bisa di sebabkan kerna di keluarga ataupun di lingkungan kerja misalnya meghadapi rekan kerja yang tidak seiya sekata, atau stress megahdapi pasien yang rewel, atau sress mengahdapai keluarga pasien yang komplen,

nah jika ini tidak bisa memange manajemen stress bisa jadi kewalahan mengahdapi itu semua
perawat mengalami stress itu kayanya sudah jadi makanan sehari-hari bagi kami-kami perawat, akan tetapi kami adalah perawat yang strong, dan tidak mengenal kata mengalah demi tanggung jawab
jadi rekan-rekan ayo bangun hidup yang lebih baik , always think positive and keep fighting

God Bless you

Acer

Hallo Salam kenal dari Blog Cisewu, hobi saya menulis yang berkaitan dengah kegiatan sehari-hari dan news trend

Bagikan Artikel ini