8 tips yang bisa menghilangkan rasa kantuk ketik kamu dinas malam

8 tips yang bisa menghilangkan rasa kantuk ketik kamu dinas malam-Perawat adalah salah satu profesi paling tegar, kuat, superhero, rajin, energic, superpower pokonya yang baik-baik deh buat profesi perawat ini, kerna kenapa tidak orang yang menjada selama 24 jam menjaga pasien di rumah sakit itu siapa lagi kalau bukan perawat, atau mungkin ada profesi lain yang ada tapi tidak selama 24 jam menemani menjaga dan merawat

Makanya semua profesi perawat semoga engkau menjadi manusia-manusia piilinan di akhirat kelak kerna kebaikannya, amin ya allah

HIIIIDUUUP PERAWAT…. (:

Saya bukan berarti mentiadakan profesi lain, tapi semua profesi juga pasti memeliki tujuan yang  mulia tapi perawat ini memeliki kecenderungan bandel itu sangat tinggi, setuju?

By the way ketika dinas kadang mata sepet pengen tidur terlebih jika di siang hari melakukan aktivitas baik itu dinas (longshift) atau mungkin ada kerjaan di rumah, tentu saja ketika mengahadapi dinas malam bisa jadi mata tidak bisa diajak kompromi, lelah, lesu , dan itu pasti terjadiBanyak kawan saya jika ingin mata terjaga terus katanya harus minum kopi hitam? Sedangkan saya jika minum kopi hitam kadang lambung  suka pedih dan lagi pula walapun makan kopi hitam juga tidak ngefek he, .jadi mungkin perlu alternetif lain agar mata ini selalu on

Para maniak makan ada yang menyarankan biar mata gak kantuk ketika dinas malam itu harus  ngemil, kerna katanya kalau mulut goyang terus mata gak bakalan bisa merem,

Benearkan begitu? Ini saya juga pernah menerapkan tips ini, tapi apa yang terjadi coba, perut udah kenyang, mata ngantuk , dan badan menjadi lesu ,kerna mungkin tingkat metabolisme di dalam tubuh meningkat

Nah mulai darti itu saya kapok deh, dengan cara ini kerna mungkin tidak cocok di terapkan di badan saya hee…

Baca Juga: Cara Melakukan Pertolongan Pertama Orang Terkena Angin Duduk

Memang sudah naluri atau kodratnya manusia jika siang melakukan aktivitas malamnya pasti ngantuk dan cape, tapi tidak dengan si profesi perawat, kerna profeswi ini perlu selalu on di setiap saat terlebih jika kerjanya di bangsal gawat darurat

Mengapa jiwa tegar harus di miliki oelh jiwa perawat ? kerna perawat bekrja di semua bangsal, dan itu haus sigap dan siap di setiap saat, terlebih jika kamu kerja di bangsal gawat darurata macam di IGD, ICU, ini perlu ekstra dan profesional

Nah jikalau si perawat tidak memeliki jiwa gesit, energik dan kompeten bukan tidak mungkin mendapatakan cibiran dan juga kena sanksi disiplin porfesi
nah di bawah ini bisa anda terapkan agar mata anda tidak melek ketika dinas malam.

1. pijatlah telinga anda

jika anda tidak ingin tidur dan selalu jaga terus ketika dinas malam, maka lakukan pijatan di kedua telinga dengan durasi waktu minimal 1 menit, kerna menurut para pakar akupresur china bahwa di telinga memeliki banyak  syaraf yang bisa kita pijit, termasuk syaraf mata juga menyambung ke sana maka dengan memijat telinga merupakan langkah yang terbaik sebab bisa merangsang syaraf akupresur yang melepaskan energy ke seluruh tubuh dan dapat meingkatkan sirkulasi darah pulak

2. guanakan kaca mata orange

orang memakai kaca mata orange itu umumnya di di siang hari, tapi alangkah baiknya juga kamu bisa mengguanakannya di malam hari juga di kala mata anda terserang kantuk. nah alasannya kenapa mesti memakai kacamata orange? kerna warna orange bisa menatralkan cahaya biru yang pantulakan oleh cahaya computer atau handphone, tapi bisa jadi pemakaian kaca ini cocok yang bergelut dengan komputer, tapi apa salahnya perawat juga memakai kacamata ini.

3. makan buah kiwi

ketika anda sedang tidak ada kerjaan misalnya pasien pada tidur, tindakan tidak ada, alangkah baiknya makan buah kiwi, dari pada anda makan camilan yang dimasak dengan minyak selain menambah kolesterol juga memperburuk kesehatan anda juga,

coba makan kiwi ini di makan ketiak tengah malam sampai pagi hari , biasany di waktu-waktu itu badan lesu, letih dan pengen bobo itu hampir full 100%, maka kamu makanlah buah kiwi maka tubuh kamu akan kembali segar dan fress, minimal rasa kantuk dan lelah sedikit terobati dengan makan buah kiwi  kerna selain bisa menambah sensasi segar juga mengurangi depresi, kelelahan dan tentunya energi kembali fressh

4. menulis

nah ini cocok banget bagi kamu yang suka menulis di malam hari coba anda menulis apa saja bisa diari, puisi, cerpen, menulis apapaun yang berkaitan dengan hobi anda, atau mungkin menulis buat di posting di blog macam saya ini, selain menyalurkan hobbu bisa jadi memberikan wawasan atau ilmu kepada orang lain maka otak anda bisa terus berpikir, maka rasa ngantuk akan sedikit berkurang, tapi, ada tapinya nih

 biasanya macam saya kalau sudah ketik/tulisan mata ngantuk dan lesu itu berbondong bondong silih berganti, tapi jika sudah ngantuk berat jangan di paksakan nanti tidak baik pulak

5. mencuci muka

ini tipe saya banget, ketika ngantuk sudah beriringan siap untuk menyerang jalan terbaik adalah pergi ke toilet kemudian cuci muka,  kerna kita tahu malam hari biasanya air dingin banget, maka di percikan ke muka bisa jadi pada awalnya ngantuk berat jadi kembali segar, dan siap bekerja



6. makan telur

ini penting sekali dan pernah di lakukan oleh teman saya juga, beliau selalu membawa telur asin sebanyak dua biji setiap dinas malam, lalu saya tanya, mbak kenapa tiap kali dinas malam ko selalu bawa telur, lapar ya? Ternyata beliau bilang, saya kalau tidak makan telur badan saya cape dan ngantuk tapi kalau makan telur badan saya teu rariged (gak sakit) maklum sudah emak-emak hii..
dan saya tanya lagi kalau telur rebus biasa bisa mbak?

Beliau jawab, kenapa tidak yang penting telur, tapi kan saya sukanya telur asin, dan kalau tidak ada telur asin saya juga bawa telur rebus biasa kok
ternyata makan telur ini bisa mengembalikan rasa lelah dan kantuk, ini pengalaman perawat salah satu Rumah saki swasta di bandung

nah kamu pingin mencobanya atau mengikuti kebiasaan baik beliau?

7. makan yogurt atau keju

pergi ke supermarekt coba anda cari keju atau yogart, belilah sebanyak yang kamu mau kenapa rasa kantuk bisa terusir denganmakan yougart? kerna kandungan dalam yogart mengandung karbohidrat kompleks yang dapat bisa mengembalikan tubuh anda kembali segar dan rasa kantuk hilang

8. makan makan yang pedas

banyak sekali makanan yang di buat pedas bisa gehu pedas, seblak pedas, bakso, keripik ma icih, level tertinggi atau makan yang lain byanga pedas, tapi jika kamu memeliki penyakit lambung atau tidak tahan pedas ini tidak di anjurkan, efeknya kamu pasi tahu dong yaa,,, tapi kadang jika sudah habis pedasnya kemudain perut kenyang justru malah ngantuk semakin nambah, tapi kalu bisa makan pedas dengan porsi sedikit, tapai hati-hati juga anda sakit perut

nah itulah kawan sejawat dan seperjuangan mengenai cara atau tips agar kantuk anda terusir ketiak dinas malam

apakah kamu pingin mencobanya salah satu tips di atas atau mungkin semuanya?
Boleh deh kamu coba

***
semoga bermanfaat
god bless you

Acer

Hallo Salam kenal dari Blog Cisewu, hobi saya menulis yang berkaitan dengah kegiatan sehari-hari dan news trend

Bagikan Artikel ini