Penting Nih Menjaga Kesehatan Payudara Agar Terhindar Dari Penyakit Kanker

Penting Nih Menjaga Kesehatan Payudara Agar Terhindar Dari Penyakit Kanker-menjaga kesehatan sangat penting sekali entah itu wanita atau laki, karena kesehatan adalah nomer satu dari semua hal, seperti orang banyak harta mobil banyak, tabungan besar, istri cantik, akan tetapi jika tidak sehat tidak mengandung arti apa-apa

maka dari itu khusunya kamu wanita, menjaga kesehatan itu sangat penting, apalagi wanita modern seperti sekarang ini , penyakit bermunculan seiring dengan berbagai macam penggunaan kosmetik dan makanan yang serba instant,

tidak luput pula dengan wanita untuk menjaga kesehatan payudara, karena menurut studi bahwa kanker payudara ini adalah kejadian kanker kedua yang mematikan setelah kanker servisk
kanker payudara masih perlu penelitian yang lebih banyak mengenai sebab dan akibat kanker payudara itu terjadi, karena belum ada bukti yang spesifik menegnai kejadian kanker payudara ini hanya kita patut waspada dalam hal-hal milihan makanan dan penggunana kosmetik

 Baca juga: inspirasi kegiatan untuk perlombaan di bulan agustus, pasti ada nih salah satu di daerah kalian

Bagaimana cara menangani langkah mudah untuk mendeteksi adanya kanker

1. peringatan untuk diri kita sendiri

penyakit jkanker sangat mudah di deteksi secara dini, karena hamper 90%kejadian kanker payudara bisa di deteksi secara dini,  yaitu dengan cara memperhatikan perubahan yang terjadi di bagian organ payudara anda dengan bantuan cermin besar,

makanya jika ada perubahan bentuk, benjolan dan rasa yang tidak biasa di payudara anda segera lakukan konsultasi dengan dokter untuk memastikan kelainan tersebut, dengan melakuakn pengobatan secara dini, maka resiko kanker berlanjut bisa di atasi dengan sesegera

2. lakukan menyusidengan ASI

jika anda mempunyai anak, baik anak pertama maupun yang seterusnya hendaklah menyusi dengan pemeberian ASi eksklusif, karena wanita dengan memebrikan ASI kepada bayinya memeliki resiko terjadinya kanker lebih rendah

karena ada teori yang menjelaskan bahwa kanker payudara ada kaitannya dengan hormone estrogen, karena semakin besar kandungan estrogen dalam tubuh anda maka resiko yang menimbulkan kanker semakin besar. denga melakuakn menyusui di harapkan dapat mengurangi kadar estrogen yang menyebabkan kanker payudara

3. riwayat keluarga ikut andil menurunkan gen kanker payudara pula

kelurga anda mengalami penyakit kanker payudara maka anda dua kali lipat resiko terjadinya kanker payudara, karena kanker payudara bersifat di turunkan

4. hindari minum alcohol

gaya hidup yang buruk yang tidak sesuai dengan koridor keagaam seperti mabuk-mabukan, maka orang tersebut bisa terjadi resiko serangan kanker payudara karena sebuah peneliti percaya bahwa dengan kamu sering minum alkhol maka bisa meningkatkan kadar estrogen tubuh anda, sedangkam kadar estrogen yang berlebih dalam tubuh anda merupakan bisa memicu terjadinya kanker payudara
makanya orang yang melakukan suntik hormon estrogen, banyak bisa menimbulkan kanker yang lebih parah

5. jaga berat badan ideal anda

para penliti percaya bahwa wanita meningkat 22-25 kilon gram setelah usia 40 tahun maka memeliki resiko kanker sebanyak 40%. oleh sebab itu maka anda sebagai wanita subur sangat penting sekali untuk menjaga asupan nutrisi yang seimbang, antara tinggi dan berat badan selalu terjaga,
makanya berat badan yang ideal kamu bisa menggunakan hitungan Massa Indeks tubuh

dan yang lebih kalah penting adalah hindari makanan yang di buat secara instan seperti junk food, karena kita tahu bahwa kandungan dalam junk food memeliki kadar lemak jenuh yang lumayan besar

6. olah raga secara rutin dan teratur

dengan menjaga kamu selalu olahraga secara rutin maka resiko terkena serangan kanker payudara semakin tipis, karena studi membuktikan bahwa orang sering melakukan olahraga secara teratur bisa menurunkan kadars estogen yang cukup banyak, makanya para ibu yang masih produktif jangan malas melakuan olahraga rutin, lakukan olahraga di akhir pekan ketika kamu libur kantor, agar hidup kamu lebih sehat dan produktif dan menjaga masa tubuh yang seimbang

7. periksa payudara ke dokter secarra rutin

jika anda sebelumnya mengalami kanker payudara, dan pernah berobat kemudian sehat maka sebaiknya lakukan pemeriksaan rutin minmal 6 bulan sekali untuk memastikan kanker tersbut tidak kambuh kembali, sebetulnya bukan hanya untuk wanita yang sudah tekrkena kanker akan tetapi wanita yang sehat saja perlu memeriksakan diri secara ruti terlebih kamu sudah memeliki usia di atas 40 tahun karena pada usia tersebut memasuki usia menopause

semoga artikel ini bermanfaat,

God BlessYou

Acer

Hallo Salam kenal dari Blog Cisewu, hobi saya menulis yang berkaitan dengah kegiatan sehari-hari dan news trend

Bagikan Artikel ini